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パニックちゃん

セラピー1回目

2018.03.26 09:32

さて登録していたセラピー。

大きく2つのステップがあるよう。

まず1つのステップは自律神経を整えるという

ものなんだそうです。

音声誘導もあるので、やるのは特に難しそう

というものではないですね。

スピリチュアルっぽいのかなー。

ちょっとじっと集中する必要があるようなので、

それが辛いかも?
不安なので、練習がてら強度の軽いのからやって

みましたが効いているのかどうか?

失敗かな?

薬も飲んでいるとあまり実感が湧かないようなの

で、薬もだんだん減らしながら気長にやっていき

たいと思います。