セラピー1か月目
2018.05.08 10:59
さて、セラピーも1か月終了。
だいぶ、やり方も慣れてきたかな。
イメージングと集中が大切らしく
気分がリラックスできてから
よくなってきた感じがします。
パニックの頻度も減ってきた。
また、完全に不安がなくなった
といえばそうではないけど
大分気分は楽になりましたね。
さっそく、薬も減らしていこうかな。
ステップ2をやると、さらによく
なるというので、こちらも取り組んで
いきたいと思います。
アプリで簡単、無料ホームページ作成
さて、セラピーも1か月終了。
だいぶ、やり方も慣れてきたかな。
イメージングと集中が大切らしく
気分がリラックスできてから
よくなってきた感じがします。
パニックの頻度も減ってきた。
また、完全に不安がなくなった
といえばそうではないけど
大分気分は楽になりましたね。
さっそく、薬も減らしていこうかな。
ステップ2をやると、さらによく
なるというので、こちらも取り組んで
いきたいと思います。