新チーム初めての練習~2021.4.10
2021.04.11 13:06
2021年4月10日(土)
新チーム初めての練習が行われました
👐 ➰ 🏀
《今日の様子》
今までは大きな新中1が5、6人
常に体育館にいたので
寂しい感じがしました🍃
いざいなくなると
体育館が広く感じました💦
上級生がアタフタする事もありましたが
少しずつ新チームを作って行って
もらえたらと思います🤗
まずは声を出すことから伝えました
今日やった練習メニューを復習とし
家でやって欲しい事は。。。
↓ ↓ ↓
片足を上げて、その足で大きく数字を書く
ぜひ親子でやってみてください☺️👍
《パワーポジションの練習》
片膝立ちになり
前脚も後脚も90度にします
そこから姿勢をよくしたまま
前傾に上半身を倒します
※つま先だけに体重がかかり
踵が浮かないように注意⚠️
右左5回ずつ行ってください
椅子に浅く座り
そのまま姿勢を良くしたまま
前傾になりお尻を上げます
その状態で5秒キープ❗️👐
などなど
🌻夏前までは
ひたすら基礎練習と走り方👣などの
練習を行って行き、🌾秋から応用へと
ステップアップしていきたいと思います
また
5月には体験会もやろうと思っています
見学体験はいつでも出来ますので
ぜひ周りのお友達にも
声を掛けて頂けると嬉しいです🤗🌸💕