就労移行支援施設でレッスンを行いました！

こんにちは！

ライフフィットネスの伊藤美幸です。

今までも関わらせていただいている、就労移行支援施設で90分の講義と実技を担当させていただきました！

身体の調子を整える目的で、自律神経のお話やそれに関わる運動として「顔ヨガ」と

「抗重力筋エクササイズ」を実技でお届けしました。

みなさんのいきいきとした表情や、熱心に動いてくださる様子に胸がいっぱいになりました！！胸いっぱいすぎて涙も…⁉

詳細が気になる方はnoteにも書きましたので、よろしければご覧ください。

https://note.com/miyuki_no_miki/n/na676af3a4144

今後も多くの方にお届けできるように、活動を続けていきます。