脚の付け根や腕の付け根を丁寧にほぐしながらゆっくり行うヨガクラス
2021.04.13 02:11
今日もお越しいただき
ありがとう御座います
ｓｈｏｃｏです
日々
デスクワークなど
同じ姿勢でいると
各 関節が凝り固まり
深呼吸もしづらくなりますよね
そんなときに
少し
腕の付け根
脚の付け根を
モミモミ
ほぐして
伸びをして深く呼吸を
3回くらい行うだけで
いつもと違う景色が見えます♪
お仕事の合間や 家事の合間に
少し行ってみると気持ちがよいですよ〜
今日も読んでくださり
ありがとう御座います♡
ｓｈｏｃｏ