瞑想に迷走

「瞑想」って聞くだけで

むずかしい😅

無になるなんてできない😅

じっとしていられない😅

いろんな考えが浮かぶ😅

やらなくちゃいけないことを思い出しちゃう😅

寝てしまう😅←わたし！w

その他いろいろありそうだけど

この際！

瞑想とは

座ってやるものだ

目を閉じるものだ

手で印を組む

マントラを唱える

決められたカウントで呼吸する

お香、お線香、アロマをたく、塗香を塗る

静かな音楽をかける

時間を守る

などなど

あなたが思っている

瞑想とはこうやるもの！

こういう風にやるべき！

やらねば！

という概念は全て　ちょっと脇に置いといて〜♪

目は開けててもいい

なんなら仏像は伏せ目がち〜な薄目で、斜め下をみている感じ。

目を閉じていてもいい

目を閉じて、目玉をグルグル回していたっていい

座ってなくてもいい

床でも、椅子でも、

立っていても

歩く瞑想ってのもある

花たちがキラキラ輝いていて美しいなぁ〜も、

星がきれいだなぁ〜も、

美しい音楽を聴いている時も、

本を読んでいる時も、

散歩中のわんちゃんかわいいなぁ〜も、

その瞬間に触れて、目には見えない何かが循環をはじめる。これも瞑想と言える

冷蔵庫の中にある野菜ぜーーーんぶを千切りにするってのも一種の瞑想かと感じる

お風呂で、湯船に浸かってほぉ〜〜っとする間　(マ)もいいね！

部屋中、雑巾掛けしまくるのもアリ！

すぅ〜〜っと思考が止まり、無の境地にはいるプロセスなら全て瞑想って感じ

瞑想　メイソウ　って

まだ何も無いところから、何かの芽🌱が出てきかけていて、もうすぐ見えるよ！宙に浮いたようにほんわりとしながら、何かが生まれ出てくるよ〜

なので、

そうすると！

何をやっている時でも全てが瞑想と言えるのでは無いでしょうか？？？

トイレでぼーっと壁を見てる時なんかも、そうよね！

排泄という「放電」をして出すから、また入ってくるんですね😌

急にハッと閃いたらするのは、こういう仕組みなんですね

ひとりっきりになる、一瞬でもいい、そんなひとときを大切にしたいですね♡

瞑想しなければ！と、りきまないで大丈夫👌

もうすでに、やってるかも😁