2021.５月のレッスン予定

暖かくなり春風が気持ちいい季節になりましたね。

寒さや自粛で縮んだ心や身体を

のびのびと広げてみましょう♪

 


★4月16日(金) 🆕
20:15～20:45マインドフルネス瞑想会

受付終了しました。

ありがとうございました。 

呼吸に意識を向けた簡単な瞑想です。

一人でもいいけど

違う場所や仲間がいるのも

気分転換になります。

★4月25日(日) 🆕
11:00～11:30

マインドフルネス瞑想会

グループレッスン

受付終了しました。

ありがとうございました。

★５月２日(日) 🆕
①9:15～9:45マインドフルネス瞑想会　グループレッスン 
受付終了しました。

ありがとうございました。

②10:40～11:40グループレッスン 
受付終了

ありがとうございました。

★5月9日(日) 
 
②10:40～11:40グループレッスン 
受付終了しました。

ありがとうございました。

★5月15日(土) 
①13:30～14:30グループレッスン 
 受付終了しました

ありがとうございました。

★5月23日(日) 
①13:30～14:30プライベートレッスン

 受付終了しました。

ありがとうございました。

★5月30日(日) 
①9:15～10:15グループレッスン 

５月は多めに公民館の部屋を確保しました。 



🆕マインドフルネス瞑想おすすめなので 瞑想会作ってみました。 
いつものヨガを始める前の呼吸と瞑想をやります。 
瞑想の前後に軽く身体を動かし 
10分くらい瞑想します。 

また 
グループレッスンの日は 
希望や人数が集まらなかった時は 
プライベートレッスンに変更するときがあります。 

またご意見ご要望がありましたら 
お気軽にメールください。 

 【ヨガ】 

参加料金　ヨガ　500円　

 持ち物　水、着替え、マスク、マット、ブランケットなど 

※マットは無料レンタルマットあり

 ※ブランケットはレッスンの最後に横になって5～7分程度休むので防寒対策です。着てきた上着などもＯＫです。

お申し込み・お問い合わせ

ただいまメールのみで受け付けております。

①お名前(ふりがな)

②メールアドレス

③参加日時

④レンタルマット利用するか

⑤身体のお悩み(肩こりなど)

⑥取り組んでいるスポーツなど

お手数ですがよろしくお願いいたします。

yogina-b@yahoo.ne.jp

【瞑想会】

参加料金　200円(ヨガ参加者無料)

持ち物　マスク、必要に応じてブランケットなど

動きやすい服装でお願いします。

お申し込み・お問い合わせ

ただいまメールのみで受け付けております。

①お名前(ふりがな)

②メールアドレス

③参加日時

お手数ですがよろしくお願いいたします。

yogina-b@yahoo.ne.jp