筋トレ初心者が最短で成果を出す方法

谷本道哉氏の

トレーニングセミナーに

行って来ました！

みなさんが知っているトレーニングの知識の中には

誤った解釈で広まったものも、もしかしたら

あるかもしれません。

トレーナーに限らず、

スポーツやボディメイクのために筋トレしている人は

トレーニングセミナーはオススメです。

とはいえ

体を鍛えることが仕事に直結しているようなアスリート、

または趣味で体を鍛えている人以外は

セミナーなどで学ぶことに多くの時間をかけるのは

大変だと思います。

でも筋トレで成果を出すためには

どうしても学ぶ必要がありあます。

セミナーを受ける時間や自分で学ぶ時間
それにかけるお金など、
専門のトレーナーはそこに投資しています。

トレーナーから指導を受ける人は

それらの時間とお金をかけずにすみます。

つまり、

時間をかけずに

失敗や怪我を避けて

体を変えることができます。

それが

パーソナルトレーナーをつけるメリットの一つです^^

さて、セミナーに限らず新しいことを学んだら

それを人に教えたり紙に書き出して整理したり、

そういったアウトプットをすることで知識が定着し

身に付けることができると少し前に学びました。

トレーニングですと

聞いたことを自分でやってみる！

ということもアウトプットになると思いますので

今日はこれから学んだことを生かして筋トレします^^

ブログに書いて人に教えることもアウトプットになるので

少しずつ、でもできるだけ間をおかずに

今日の学びをブログに書いていこうと思います。

お楽しみに〜♪