2016年11月23日

2016年11月23日の記録です。

体重は測っていません

朝　レタスとワカメと蒸し鶏のサラダ、エビグラタン

昼　麻婆茄子のランチ（各務原市の子猫さんでいただきました、リーズナブルでもボリュームは十分でした）

夕　たこ焼き(画像はありません)

トレーニングはRIZAPでスクワット各種と背筋、腹筋をやりました

明日もがんばります