2016年11月25日

2016年11月25日の記録です。

体重:61.8kg 体脂肪率:15.4% 筋肉量:49.6kg 基礎代謝:1433kcal

朝　ブロッコリーとミニトマトのサラダ、焼き豚、ホタテ、鮭の塩焼き、ハムエッグ、味噌汁

昼　ハンバーグ、魚フライ、マカロニ、卵焼きなど

夕　牛肉のすき焼き、ほうれん草のポタージュ、エビのグリル（画像はありません）

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります