あえて制限を設ける

これはパフォーマンスを上げる方法

でもあるし、

習慣をシェイプアップするのにも

使えます。

例えば、

ブログ記事を書くという習慣が

あって、

毎日なんとなく書いていたとします。

これを、

何文字以内できっちりまとめて書く、

というようにするのです。

なんとなく記事は長い方が

いいと思い込んでしまいがちですが、

伝えるべきことが伝えられているなら、

短ければ短いほどいいはずです。

他にも、

時間的制約はシンプルで

何にでも使いやすいと思います。

制約のある状況下で

クオリティを担保しようとすれば

脳の訓練にもなります。

ぜひやってみてください。