2016秋☆ParkYOGA～体幹編～

2016秋☆ParkYOGAも最終回となりました。

今にも降り出しそうな雲行きですが、

「やはり外でやりたいね」

という皆さんの熱い思いがあり決行☆

今回は『体幹』をテーマに行いました！

まずは伸びてー

さらに伸びるー！

お腹と脚に力を入れて膝立ちからStundUP！

プランクシリーズも。

ジャンプバック&ジャンプスルーのための練習。

多分私以外はあまり必要ないかもしれません…笑

スタンディングでプルプルと…。

片脚バランスにもチャレンジ。

ここでタイムアップでした。

まだやりたかったけど、すぱっと諦めきれず執着を手放せない辺り、

まだまだですね…笑

終わった後はスタジオにてティータイム。

みんなとワイワイおしゃべりして、こちらも楽しかったです。

これにて今年のParkYOGAは終了。

また来年暖かくなってきたらやりたいなぁ。

もっと自由に…

もっと楽しく…

野望は尽きません…笑