338 いまやる

問題を先送りにして、今日できることやすべきことを無意味に先延ばしにするのは、誰もがやっていることです。すべきことを何かと先延ばしにしたくなる気持ちは理解できますが、わたしたちは大きな代償を支払っています。研究によると、物事を先延ばしにする人の方がストレスを多く感じていて、免疫システムが弱く、よく眠れず、幸福感が低いそうです。

先延ばしをやめる有効な方法の一つとして「まず5分間やってみる」という方法があります。どんなにやる気がなくても、先延ばしにしていることをとにかくやり始めるのです。

やらなければならない仕事があるなら、ベストタイミングを待ったりせず、「いますぐ始める」という選択をしましょう。

すぐに始める習慣を身につけることで、大きな変化が生まれます。

先送りにするのをやめて、あなたが思い描いているビジョンや夢に力を注ぎましょう。望む人生に向かって動き始めるための方法を見つけましょう。