自分に自信が持てない、モテるためにやせたい、他の人と違うことをするのが不安……、 社会を生きぬく女性たちがつい抱いてしまうコンプレックス。 「美しすぎるフェミニスト」と、テレビ番組でも絶賛された美尻トレーナー・岡部友が断言します、 『あなたが抱える問題のほとんどは、筋トレで自分自身と向き合うことで解決します! 』 今あなたが抱える悩みの多くは、社会の中になんとなくある風潮と少し外れてしまっているから生まれてしまうものです。 でも、自分なら出来るんだという成功体験さえあれば、そんなものを気にせずに強く生きることができます。 その成功体験を一番簡単に得られるのが、「筋トレ」です。 本書を通して、美尻トレーナー・岡部友のコンプレックスに負けない強い生き方を紹介します。