タンドリーチキンとカレー

坂の上の時間はゆっくりです。

今日は　”カレー“  な気分

冷蔵庫をゴソゴソ

ストックを漁ります。

白米をオートミールに変更して

ジャガイモを里芋に

小麦粉もおからパウダーにして

気分は　”糖質ダイエット“ です。

オートミールライスとタンドリーチキン

ミックスビーンズのスパイスカレー

鶏肉のグリルソーセージと春野菜サラダ