肩こりは治る
2021.04.16 15:34
『肩甲骨をはがす』
最近ヨガの本や雑誌などで
よく見ますよね！
肩甲骨付近の筋肉や関節を
動かして可動域を広げるという
意味です。
肩凝りって？
原因は様々ですが
多くは背中や首付近の筋肉を
使っていないことで起こってきます。
日頃
猫背の方、ストレートネックの方
まさかと思うかもしれませんが、
下半身が硬い方も
背中が張って、結果として
肩凝りを感じる方もいます。
肩付近の筋肉が固まると
疲れるだけではなく
頭痛やめまい、花粉症…という
症状が見られ、
手の痺れという形で危険サインが
出ることもあります 。
どうして自分の身体が疲れやすいのか
姿勢、動作チェック
しましょう〜🙌🏼