訪問ヨガ

こんにちは♪

エクリュのemiです！

今日は雨ですね～

ちょっと寒いのかな

茶々丸が丸くなって膝の上で寝てます(*´艸`)

さて、今日は訪問ヨガのお話

エクリュは水曜、土曜が訪問ヨガの日です！

(ちなみに訪問ヨガも女性限定となっています🙇‍♀️)

でも…

訪問ヨガって、普通のスタジオのヨガと何が違うの？って思いますよね💦

サロンヨガも少人数ですが、

訪問ヨガはもっとプライベート✨

エクリュの訪問ヨガは

「貴方のご自宅へお伺いします！しっかり貴方のカラダを見て、貴方に合ったヨガを提供します」

です！

まずは

日常生活の過ごし方やお悩みをお聞きします

どんな姿勢でいることが多いか？

立ち仕事、座り仕事？

今までのスポーツ歴など…

そして

実際にポーズへ！

最初は基本のポーズをメインに、その方の体の使いかたのクセを把握します。

私は土台である、足元の体重の乗り方から見ていきます！

何回か回数を重ねて

色々お話もさせていただいて

少しづつポーズも深まっていきます

1年訪問ヨガを続けてみて

お家でのヨガの方が

皆さんやっぱりリラックスしてると感じますね✨

質問も訪問ヨガの方が多いです☺️

少しだけ、今日のレッスンの様子♥

このポーズは

パールシュヴォッターナーサナ🧘‍♀️

<側面を強く伸ばすポーズ>

【効果】

骨盤を調整する

背骨を整える

ハムストリングスを伸ばす

1年訪問ヨガを続けて下さっているM様

1回のレッスンで気づきも多くて

本当にヨガが大好き♥

コツコツと自分自身と向き合っている姿に

私もいつも刺激を受けています！

1年かけて猫ちゃんとも仲良くなりました(*´艸`)

いつも出迎えてくれるから嬉しい✨

エクリュはこんな感じで訪問ヨガをしています！

じっくりヨガを知りたい

1人でヨガに集中したい

大人数は苦手

最近はコロナの影響もあってスタジオに行けない

そんな方は訪問ヨガもオススメですよ(*˘︶˘*).｡.:*♡

訪問ヨガのご予約はLINEから受け付けております。

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