産後、何食べる？

出産で血液と体力を消耗しているから、

一番に血を補う

二番に気を補う

この2つはセットみたいなものです。

やっぱり肉✨鶏肉、豚肉、牛肉！

野菜でも貧血に良い食材はありますが、動物性の方がパワーあります😊

吸収がいいように、胃腸に負担をかけないためにはスープがオススメ