自律神経と副交感神経を整える呼吸法
2015.09.15 01:00
宇治市木幡御蔵山
Amabile音楽教室
重松 正美です
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久しぶりに始めたヨガにどっぷりハマっています。
本日は母も誘いました。
なかなか子供が授からず、婦人科の先生に勧められて
主人と2人でスポ-ツジムに通い始めたのがヨガとの出会いでした。
今は個人の方の教室にお邪魔していますが、
何がハマってるかと言いますと、ヨガ以外の時間、呼吸法の時間です。
自律神経・副交感神経を整える為の鼻からの呼吸など
とても勉強になります。
毎日、色々な事に追われて走り回り、呼吸も浅くなっている中で
少しでもリラックスして落ち着く必要が
あるのかもしれません。
いつかは自然の中での深い呼吸を体験してみたいですね。