日曜クロスカントリークラス

クロスカントリークラスでは野山を走り、全身を鍛えます。

子供は走るのが本当に好き。走る ＋ 鬼ごっこ ＋ 筋トレ ＋ ☆空手特別レッスン☆

なぜか空手特別レッスンが一番最後（笑）

空手道場とはいえ人間走るのが基本と考えてます。単調に平坦な道を走るのではなく起伏のある野山を駆け巡ることで動物である人間本来の細胞に作用させることを考えてます。

心肺機能、きつい時にもう一歩足を出して走る気持ち、自然の草木を感じながら走る！

都会の自然に感謝です！！