野菜スープから…

コロナ禍の昨年

6月の

野菜スープfast✨

から始まり

（野菜スープ作りは5月から）

11月からは

毎朝の

重曹ドリンクと

シナモンコーヒー摂取

（セイロンシナモン）

年末あたりからは

ゆるグルテンフリーと

月の半分くらい

夕食を超軽くする習慣

（野菜スープのみがメイン）

年が明けてからは

ご飯を

玄米100％にしたり

（まとめ炊き＆小分け冷凍保存）

カラダの調整に必須だった

鶏むね肉等のたんぱく質を

積極的摂取

（作り置きし2～3日冷蔵保存）

米粉パン等も作り始め

（10枚程まとめ焼き＆冷凍保存）

最近は

蒸しパンまで・・・

（試しに冷凍してみたところ問題ナシ！）

・・・というワケで

上記の何かしらを作ったり

食べたり

の毎日

で

野菜スープを始めてから

再来月で１年

やっぱり

痩せたね(笑)

自然と

デトックスやダイエットになり

健康にもなり

（風邪もひかなかったね）

これだけでも大変化❣️

↓コーヒーには

セイロンシナモンをパラッ✨✨