腸もみについて

こんにちは！

melior－メリオの田端です(^-^)

ブログを閲覧いただき、ありがとうございます！

今回は腸もみについてお伝えしていきます。

腸もみといっても、内臓を直接触ってほぐすわけではありません。

呼吸と深くかかわる横隔膜や小腸や大腸に影響する体幹部の筋肉を

ほぐすことをいいます！

内臓も筋肉でできていますが、

人間が意識して動かせる筋肉ではないので、

自律神経（特に副交感神経）の影響をとても受けやすいものです。

ストレス・緊張・過食などなど交感神経が優位な状態が続くと、

内臓の機能が低下しやすくなります。

内臓の周りの筋肉を刺激することにより、

自律神経を整え、呼吸を深くし、内臓の機能を高める効果があります！

ただ、お腹は人体の中で急所であり、

刺激に慣れてないのでほぐす際には

呼吸と合わせたり、緊張しないようにする注意が必要です。

呼吸が浅い、眠りが浅い、便秘気味、低体温など

気になる方はお気軽にご相談ください(^-^)

melior　たばた