INDIBAに通ってくださってる皆様へ

いつもamelieをご利用頂きまして

ありがとうございます♡

インディバ施術が終わった後の注意事項を改めて。

インディバ後体内にできた熱が完全に放熱し終わるまで、約３～４時間かかります☺️

その3〜４時間の間に全身の代謝をあげ体内を活性化します🤔

ここでせっかくの身体の熱の放熱を早めるようなことをしてしまうと　インディバの効果を存分に発揮させることができなくなり

勿体無い！

インディバはトリートメント後に効果を発揮する施術なので当てた日だけというわけでらありません。

INDIBA後は以下のことに気をつけてください✨

インディバの直後にやらないで欲しいことのお願い。

♥︎浴槽に長時間つかる・サウナなど

　　体内にしっかり熱ができた状態でまた外からあたためる必要はありません。

　　直後のゲルマや岩盤浴もあまり意味がなく熱の放熱を早めるだけなんです😿

♤またのぼせてしまうこともありますので注意してください。

♥︎シャワーを浴びる

シャワーは必ず身体を冷やしてしまいます。

熱い湯を浴びたとしても身体をあたためることはできません😿

インディバによって細胞の温度をせっかく上げたのに早く下げてしまいます。

♥︎飲酒

冷たいものの飲食

イヌディバでは、特に身体の内部（内臓）

をしっかりと温めて機能を高めることが一番の目的です。

直接冷たいものを中にいれて冷やすよりは

常温か暖かい飲み物をたっぷりととってくださいね♡

♥︎激しい運動

汗をかくような運動は　これまた放熱を早めるのでINDIBA後はやめてもらえたら嬉しいです。

◎ウォーキングのような軽い有酸素系の運動は　代謝アップに効果的なのでOK

帰りに街をぶらぶらしてから帰るぐらいが丁度よいです。

インディバの直後よりも、１～２時間たってからのほうが足先があったかくなってきたり

家に帰ってからもなんか身体の中のほうが燃えてるような感覚になったり

あとから効果を体感することも多いと思います。

また　サイズダウンでいえば、直後よりも１～２日後のほうが「サイズが落ちた」体重が落ちた、肩こり、腰痛、冷えがましと言う方が多いです☺️

これを踏まえて、INDIBAを生活にプラスし

楽しみながら体質改善、ケアしにいらしてくださいね✨