朝活、どうですか？

こんにちは。３回生の奥村です。

みなさん、朝起きるの得意ですか？私は苦手です。毎朝布団を恋しく思いながらお別れしてます。入部で悩む子に話を聞くと「朝が早い」ことがやはりネックになっていることが多いです。やっぱりそうですよね😅

そこで、「朝早く起きて運動する」ことのメリットを紹介し、今入るか悩んでいる子の後押しになればと思います！

①集中力の向上

運動によって血行が促進され、集中力が向上しやすくなるそうです。休馬の日にギリギリまで寝て急いで行く授業より、部活に行ってから授業に出る方がメリハリもついて、私は勉強が捗る感じがあります。

②生活リズムが整う

大学生になると、下宿の子は特にそうなのですが、生活リズムが乱れやすくなります…まだ学校の最初のうちは大丈夫ですが、段々と1コマに来る人が減っていきます笑(経験談)馬術部は必ず朝に来ないといけないので、1限に必ず出席できます。すばらしい✨

③代謝が上がる

交感神経を刺激して、血行を促進、エネルギーを消費して基礎代謝も上がるらしいです。ダイエットにも効果があるらしいですよ〜。うーん、、頑張ろ…

その他いろいろありますが、この辺で終わろうと思います。ちなみに私は高校まで夜型の人間でした。早起き？え、なにそれ？っていうやつです。でもなんとかなります笑。徐々に慣れていきます。

最後に朝の騎乗中の風景をどうぞ。あまりうまく撮れなかったのですが…