「姿勢」気を付けてみませんか？
2021.04.25 22:05
長岡京市で交通事故にあったら
さつき整骨院にご相談くださいね
おはようございます
今週末にはもうGWに入りますね
さつき整骨院は診察していますので
ぜひいらしてくださいね
皆さん普段から「姿勢」って
気を付けて過ごすことありますか？
なかなか気がいかない方も多いですし
気を付けている方も
「なかなか続かなくて～」と
諦めてしまっている方がほとんどだと思います
姿勢を気をつけるためには
・骨格を良い位置にすること
・良い姿勢を保つ筋肉を使うこと
この２つが大切になります！
皆さんも10秒や20秒なら
良い姿勢をキープできると思いますが
なかなかそれ以上は
しんどくなって元に戻してしまいますよね
でも
その10秒を毎日毎日少しずつ
繰り返し積み重ねていくと
「良い姿勢を保つ筋肉」が
トレーニングされていき
良い姿勢を1分や5分
しっかりキープできるようになり
意識しなくても良い姿勢で過ごせるようになっていきますよ！！！
皆さん、一日の中で
ほんの10秒姿勢を気をつけてみませんか？
身体の不調がだんだん減ってくるかも
しれませんよ！(*・∀・)
身体の不調はさつき整骨院に相談くださいね