超健康的ダイエット朝ご飯
2021.04.19 22:31
朝ご飯の用意。
オーガニックオートミール30g、大豆ミート ミンチタイプ30g、茅乃舎 野菜出汁1袋、ブロッコリー・カリフラワー・ニンジン適当にガバッと一掴み、水300cc。
これを全て混ぜて1時間ほど放置。
その後500wで4.5分、レンチンして完成。
これがおいしいんですよねぇ!
さぁ、これを楽しみに朝のワークアウト頑張ります!
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