ピラティス　　やりにくいお客さま

昨日は知り知りの3名さまにピラティスのレッスンをさせて頂きました。

知り知りの人たち。

親戚みたいでやりにくいな。

って思ったけど（笑）

ピラティスはじめての方とそうでない方と。

まぁでも気を取り直して、

まずはいつものように

体ゆるめることからスタートしましたが

あそこが痛いよ…ここが痛いよ…。ということで

サラーっと行きたいところが思うように進まず（笑）

これでは緩めて健康ストレッチで終わってしまう。ということで

ちょっと巻き気味ではありましたが

やや強引に

後半はピラティスを体験してもらいました。

おなかを使う。

お腹の奥を使う。

骨盤底筋と内転筋を連動させる。

中から締める。　

などなど。

ピラティスの基礎を盛っていきました。

地味な動きが多かったけど

地味にプルプルしたり

なんかわからんけど持ち上げにくかったり

なんかわからんけど「あー、えらー」ってなる感じを体験してもらえたかな。と思います。

知り知りの3名さま。

もっとやりにくいかな。と思っていたけれど（私が）

実際そうでもなかった。

私は楽しくレッスンさせてもらえました（笑）

そやな…

よかったらまた来てよ。

ありがとうございました😊