マスクの下のお話

マスクの下のお話です😷





この一年のマスク生活で

口元の緊張感が無くなり





口角が下がり

ほうれい線が目立つ方が

多くなったと言われています



口角が下がるとこのように

”見た目”的にも悪影響があり

”幸福感”にも影響が出るそうです







心から楽しいと思っていなくても

口角を上げて笑顔をつくると



脳が「楽しい」と勘違いして

癒しホルモンのセロトニンや

多幸感をもたらす



神経伝達物質のエンドルフィン

が分泌されます



最近の研究でセロトニンが

分泌されて

幸福感をおぼえると

腸内細菌ののバランスが整って

免疫力がアップすることがわかってきました





「脳腸相関」という言葉が

注目されているように

脳と腸は深く影響し合っています





見た目も似ていますよね🧠







脳が強いストレスを受けると

腸に信号が送られて

腸内細菌のバランスが崩れ

免疫力が低下・・・





結果的にさまざまな病を

引き起こしやすくなります





ですから口角を上げ

笑顔を絶やさずにいることは

心身の健康を保つためにも

大切なことなのです♪



ぜひ皆様もマスクの下で

口角を上げて

ステキな夜を

お過ごしくださ〜い🌝



では

穏やかな思考

穏やかな呼吸

穏やかな心が



この後の時間も続きますように



＊＊＊＊＊＊＊



🌸私は黙っていると

『怒っているの？』と聞かれた

経験がかなりあるので



それからは口角を上げて

過ごそう⤴︎

と心に誓いました🌸



＊＊＊＊＊＊＊



ヨガスタジオ リブラ　は

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