力みすぎず

ハムサーサナで

頭と足が近づいてきて

もう少し✨

ヨガのアーサナを深めるときに

いらない力みを手放すということが

とても必要になってきます✨

このポーズも

重力に負けないようにする場所と、

重力にしたがう場所と

同じ体でも場所で違うのです✨

うまくいかないことがあるとき、がむしゃらになりすぎている部分の力を抜いて

そのままの姿でできることを精一杯やってみると、案外いい方向に向かうかもしれません😊

「力みすぎず」

がポイントのようです☺️