内観することの大切さ

おはようございます😃

昨日の夜のレッスンの様子です

場所は坂ノ市流芳寺さん

参加された方は４名♪

ゆっくりとしたポーズをメインに行ったので

立ちポーズは３つほどしか行いませんでした

一つ一つ意識をすることで

身体のこと、ご自身のこと

など

色んな事に気付かされます

気付くことの大切さ

それは

意識するかしないかで変わります✨

ヨガだけではなく

それは

日々の生活の中でも言えること

感じながら

過ごす、生きる

人間の五感をしっかり使って

毎日を丁寧に過ごすこと

時間に追われたり

情報が沢山ある中で

いかに自分が流されず

心穏やかに過ごしていくことができるかと

自分自身と対話しながら

日々過ごすこと

与えられた時間はみんな同じです

いい意味での

ぶれない自分作り

是非心がけてみて下さい♪

まだまだどのレッスンも

参加者お待ちしております♪

いつもありがとうございます😊

Ryo