NOGI❗️柔術やってます❣️

月2回、不定期でNOGIクラスを始めました。

NOGIは柔術と違い、道着を着ない為、スピードが上がり、身体の筋肉を使う為、フィットネスも強めになります。

タックルの切り方、シコふみ、ブリッジ等の基礎ムーブを多めにやりながら、シッティングガードからスイープを数種類やりました。

皆さん、戸惑いながらも、柔術との違いを楽しんでおられました。

シコをふみながら…皆さん相撲にハマりまして、

京橋柔術、相撲部が発足しました（嘘🤥）

ただ今度、相撲を会員さんと取りたいと思います。

多分、猫だまし🐈をめちゃ使いますが…^_^

久しぶりにバトルロープ8キロ、軽めでやりましたがキツイ…しんどい…ですね？^_^楽しいけど。