HSPの敏感な日常。

私は、自分のいる環境の

音、匂い、

人の気配や声、

その場の清潔感、、、

小さなことが、すごく気になる。

あらゆることが、ストレスとなり、

あらゆることが、幸福感と安心感に直結する。

わたしはそれが、なんかいけないことだと思っていた。

他の人はそこまでじゃないのに、

私がHSP気質で、勝手に気になってストレスになってるだけ。

だから、私がいけないんだ。って、

「気になる=弱さ、過敏すぎる自分のせい。」

に結びつけてた節がある。

だけど、それを自分のせいにしなくてよい。

他の人と比べる必要は一切ない。敏感さも感じ取りかたも、人それぞれ違って当然なんだ。

「私は」それがすごく気になるし、

私の安心と楽しめる環境は、

私にしか知らないし、

私が選んでいいのだ。

これくらい、

我慢しなきゃと思ってたら苦しくて、

周りの環境や人が悪者に思うけど、

いくらでも、嫌がっていいし、

逃げてもいいし、

居心地よく工夫してもいい。

私が感じるままに。

お気に召すまま。

基本、嫌な時は

すたこらさっさと逃げてもいい。って心に思ってると、すごく心が楽ちん。

逃げちゃダメだとか、自分が変わらなきゃと思わなくていいんだ。

そのままでいいんだ。

謎に罪悪感とか、

恥ずかしさとか、情けなさを感じなくていいし、

堂々と、ストレスを感じて、堂々と離れて、

私にとってベストな居心地を探求する。

とりあえず、これから観葉植物で部屋をいっぱいにしようと思う。

緑でいっぱいの部屋に憧れてたから。