パートナーへの"モヤモヤ"に気付いた時は？！

(⇧星野リゾートでのバースデーサプライズケーキ🍰🤍)

NOZOMIです☺︎🌿

パートナーへの
"モヤモヤ"に気付いた時
あなたはどうしていますか？？

まさか

そのまま感情をぶつけていませんか？

(それは昔の私。笑🦭)

もしくは

無言のまま不機嫌になったり。(°▽°)

そしていつのまにか

無かったことにしてしまったり。。

これだと

関係は悪化するか別の形でまた現れます。

そんな"モヤモヤ"がやってきた時に！！

やってほしいワークがあります🌿

①まずは不満に思っている
　　事を書き出す

例えば、

本当は記念日にアクセサリーが

欲しかったのに全く違う

プレゼントを買ってきてくれた時。

「全然、私のことわかってくれてない」

「あんまり大切じゃないのかなぁ」

etc...

最初はそのまま自分が感じることを

書いてくださいね。

②その出来事が事実なのか、
　思い込みなのかを確かめる

女の人は妄想が大の得意！笑

事実とは違うことが沢山あるのです！

「全然私のこと分かってくれてない」

という不満。

あなたはちゃんと言葉で

伝えているでしょうか？

例えばプレゼント🎁だと

アクセサリーが欲しいと伝えていましたか？

あなたの心の中を全て理解するなんて

難しいのです。

そして

伝えた"つもり"は

伝わったことにはなりません🦭

事実は

プレゼントを買ってきてくれたパートナーがいるのです。

③いつもパートナーが
　してくれていることを書き出す

愛情表現は人それぞれ。

十人十色。

こうされたら

愛されている！と思っているあなたの
愛され方と彼の愛し方は違うかも！

彼なりの愛し方が必ずあるから☺︎

見つけてあげてくださいね💕

④彼がやってくれたことに対して
　　感謝を伝える

これ、できてない人めっちゃ多いのです！

昔の私にも言ってあげたい。笑🦭

恥ずかしいという人も多いのかなぁ。

だけど！素敵なパートナーシップを築きたいのなら必須！です☺︎🌿

"ある"に目を向けると
それが広がっていくからね🕊💕