健康に良いことを始めるのに遅すぎる事はありませんその1

2016.11.28 14:14

良い食事、良い生活習慣を4カ月間続けてください。健康でいられるのは、長い年月をかけて養われてきた、正しい食生活と正しい生活習慣を続けてきた証です。

つまり、良い食事、良い水、運動、十分な休養と睡眠、品の良い趣味嗜好、ストレスを上手に解消し、充実した仕事、笑顔の絶えない明るい家族と生活環境といった、日常的な生活習慣が積み重なって、今日の健康状態を決定づけているのです。