ふあん

『ふあん』

　冬にまた一歩近付いてきましたね。

　私の心はエブリウィーク吹雪のようですが、冬が近づくと気持ち的に不安になることもありますよね？

　今日はそんな時に役立つお話です。

　心がどうしても不安定になった時に、効果的な食べ物のお話です。

　まずは、ユリ根です。

　ユリ根は神経過敏・精神不安・ストレスを解消してくれる効果がるので、食べておきましょう。

　そしてニラです。

　ニラは精神不安、緊張を和らげてくれる効果があるのです。しかも味噌汁にして食べるとさらに効果的だそうです。

　次にクルミです。

　クルミは不眠症・イライラ・ノイローゼに効果的です。

　その他、切り干し大根、カボチャ、干し椎茸、シソもとっても効果的なので、冬の不安な気持ちにぴったりですので、お試しあれ。

　今日はこの辺で。

　ちなみに私はいつも元気いっぱいですので、スリーピースな感じです。