運動な1日

昨日は休日で

午前中やる事もないのでダラダラするよりはと久しぶりに外ラン。

7キロほどゆっくり走ってきました。

雪が降りながらのランニングでしたが、やりだすと気持ちがいい。

昼からはジム。

30分自転車こいで

筋トレして

10分だけランニング。

おかげで体バキバキです。

なかなか週一しかジムに行けてないから

たまにはこのぐらいやらないと。

これから飲み会やらなんやらと🍻太りやすい時期に突入しますね。

皆様もフィットネス頑張りましょう！！