アーユルヴェーダ講座修了

先日、約半年間学んでいた、アーユルヴェーダの講座を修了しました✨

アーユルヴェーダとは

心・身体・魂が、健康になるための知恵が詰まった5000年以上の歴史を持つものです。

学びだしてから日課になった「鼻うがい」「朝ヨガ」は効果を感じています💕

最後の講座で１番印象に残ったことは

「使う言葉が変わると、人は変われる」

という事。

まだまだ、情報が頭の上をぐるぐるしている状態ですが、これからマイペースに日常に取り入れていきます。