かむ

『かむ』

　昨日は冬の心配事についてのお話をしましたが、もう一つ心配のことがあった！というご意見をいただきましたので、もう一つの心配事を解消する方法についてお話しようと思います。

　もう一つの心配事とは、、、

　そうです。ダイエットですよね。

　冬は食べ過ぎてしまう上、運動量が激減してしまう季節でもあるのです。

　心配ですね。心配し過ぎて耳がピクピクしちゃいますよね？

　ではお話します。

　食事をする時、よく噛んで食べましょう。

　以上です。

　たったこれだけで満腹中枢が刺激され、食欲が抑えられる、というお話は有名ですが、食前にガムを約１０分間噛むだけで、エネルギー代謝が促進され、体重が減るというのです。

　さらには内臓脂肪や皮下脂肪まで減ってしまうというのですよ。驚きですよね？

　知っていました？

　今日はこの辺で。

　ちなみに私は知りませんでしたので、ご飯はいつも丸呑みしていました。あはは