内容紹介【最新理論が凝縮! 】最強トレーナーのレッスンがマンガでわかる! ! ! 本書は、「正しいフォームで走りたい」「痛みなく走りたい」「やせたい」という ランナーの悩みを解消すべく、ランニングの基本を丁寧に解説した本です。 体型が気になってきた30代の女性ランナー(もちろん初心者、ラン経験なし! )が、 一流トレーナーの中野ジェームス修一氏に指導してもらいながら、 ダイエットに成功しつつ、ランナーとしても充実していきます。 ほかにも、初フルマラソンに失敗し、リベンジに燃えるランナー、 故障で記録が伸び悩むランナーも登場。彼らは目標を達成することができるのか。 希望と悩みを抱くすべてのランナーに贈る、ランニングバイブル! ◆マンガのストーリーでノウハウがわかりやすい ◆イラストも充実。フォームやトレーニングが一目瞭然。 ◆中野氏がトレーニングを厳選! 誰でも取り組みやすい! ◆編集者のランの悩みを中野氏にぶつけ、内容を構成&精査 著者について1971年8月20日生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。 日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトップトレーナー。 会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」最高技術責任者。 「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手や陸上の神野大地選手など 多くのトップアスリートを個人指導している。 2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当し、数多くの成果を達成。

マンガでわかる新しいランニング入門 (IKEDA HEALTH BOOK)を読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。

マンガ形式でストーリに沿ってトレーニング方法が解説された良書だと思います。初心者ランナーならあるあるの脚の痛みを解決するストレッチの方法や筋力アップのトレーニング方法が、図解されているので、登場人物たちと一緒に頑張っている気持ちにもなります。インターバルトレーニングや持久走トレーニングの目的、食事、ウェアやシューズ選びなど、マラソンを始めるとハマってしまう沼に入らないように、初心者向けのアドバイスが満載です。私もこれを見てからストレッチを始めて、毎日欠かさないよう頑張れてます。