感情のコントロール
2016.11.29 23:18
おはようございます。
女性の笑顔のサポーター ドレスデザイナー KUMI OHARAです。
感情のコントロールって、なかなか難しい。
原因が明確にわからないのに、すごく不安だ。
とか
イライラする。
とか
きっと、わからないから余計に不安になるし、イライラしちゃう。
原因をしっかり見ることが大事な気もします。
自己分析をする。
ちょっとオススメなのが、書いてみる。
怒れてる、不安な内容をノートに書いてみる。
客観的に見ることによって、原因が見えることがあります。
原因が見えると解決法が見えることも。
自分ではどうしようもないこともあります。
それはそれで、自分ではどうしようもないって理解できると、その悩みを手放して、天に任せる。
そんな風に考えてみるも有り。
みなさん、それぞれ自分らしい方法があるのかな？と思いますが、私の意見を書いてみました。
みなさんはどんな方法を試していますか？
今日も読んでいただき、ありがとうございます。
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女性の笑顔のサポーター ドレスデザイナー KUMI OHARA
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