筋力もなければ、柔軟性もない

ヨガでバランスを整えようと思い、DVDを見ながら実践したのですが、

筋力もなければ、柔軟性もないことに気がつき、狼狽えました

こんな状態から、何か良くなることはあるのかな、諦めムードが漂います