糖質コントロール食材（デザート）

カカオ70%以上のチョコはかなり出回っているので、それ以外を。

◆グリコのスナオシリーズ

アイスやビスケットの糖質オフシリーズを出していて、味も美味しいです。

私は、ビスケットは凍らせて食べることが多いです。写真のビスケットは、1枚当たり：糖質4.5gです。

◆ロッテのZEROシリーズ

糖質はゼロではないですが、人工甘味料を使っていて、砂糖ゼロ・糖類ゼロです。

ZEROのチョコレートは、今はどこにでも置いてありますね。

◆森永クラフト＆六甲バターQBBのチーズケーキ（1個当たり：糖質2.4〜2.7g）

病院の栄養士さんから、スイーツバイキングには行かないようにと言われていますが、これなら色々な味が楽しめて、スイーツ感もあるし、糖質も少なく、美味しいです😊

◆森永の低糖質プリン（1個当たり：糖質3.3g）

普通に美味しいですが、すぐに食べ終わるので、もう少し量が欲しいところです😓

◆糖類ゼロの飴

糖質はゼロではないですが、天然甘味料のラカントやキシリトールを使っているので、糖類ゼロです。

ラカント飴は、ブルーベリーやヨーグルト、パイン、いちご味などもあります。飴にしてはちょっとお高めです、、

探してるのは、低糖質のグミです。

昔からグミとラムネが好きなのですが、ラムネは砂糖のかたまりなのでしょうがないとしても、低糖質のグミはありそうなので、探していきたいなと思います。

ちょっと注意なのが、低糖質にばかりに目が行って、脂質やカロリーは普通にあることも多いので、やはり食べ過ぎには注意です。