パークヨガ＠光が丘公園

月1度のhourglass主催パークヨガを開催してきました♪♪

天気に恵まれ、青空の下で気持ちよく身体をうごかしてきました！！

今回は特に下半身の大きい筋肉を良く動かしました。

大きい筋肉を動かしてあげると、

血流が良くなり、体に溜まっている老廃物の排出を促し、浮腫や疲れをとることが出来ます。

写真は最後のお休みタイム♡

身体を良く動かしたあとの

このお休みタイム（シャバアーサナ）では、

意識的に身体の部位ひとつずつの力を抜いていくことによって、身体は大地に吸い寄せられ、いつのまにか大地と一体化(￣▽￣)

自然の一部に♬

自然をより身近に感じることで、

自分という人間が今ここにいる、と再認識し、

自分の価値を実感出来る。

パークヨガの魅力だと思います。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！

次回は

5月23日（日）9時30分〜です。

どなたでもご予約頂けます。

予約ページ内の

イベント予約MOSHよりご予約下さい♬