🌿 本日の空き状況 🌿

おはようございます( *´꒳`*)੭"

今日の朝は雲がなく晴天で気持ちいいですね！

これくらい、暖かくなると。

朝でも夜でも少しウォーキングしたり、ランニングを始めるのに良い季節です(*^^*)

私は間もなくウォーキングを始めます💦

健康な身体作りが何よりも大切だと！

そんな風に思う年齢に(^-^;ﾊﾊﾊｯ💦

今日は昨日に引き続き「酵素ドリンク」での

ファスティングをご紹介します。

今日は、1日1食(24時間)断食です。

難易度：★★☆

効果実感：★★☆

現在の1日3食生活を1日1食(2食を置き換え)に！

朝→酵素ドリンク2杯(約124kcal)

昼→酵素ドリンク2杯(約124kcal)

夜→普段の食事(約800kcal)

これで、普段約2,300kcalが1,048kcalに！

ポイントは朝昼を置き換える場合。

夕食の最初の一口目は必ず30回以上噛んで食べて

下さいね。

1日食事を入れてない身体なので。

ゆっくり噛んで身体へ通しましょ(*^^*)

無理なく続ける事も出来てダイエットの効果にも

繋がります。

是非、試してみて下さいね( *´꒳`*)੭"

͛.*🍃  本日の空き状況です  ͛.*🍃

★11時～空きございます。

★14時～空きございます。

★17時～空きございます。

★20時～空きございます。

本日、石橋が私用でお休みとなります。

大変申し訳ありません💦

いつも、ホームページをご覧頂き。

ありがとうございます🌸🍃

スタッフ一同、皆様からのお問い合わせ

ご予約を心よりお待ちしております。

よろしくお願い致します( *´꒳`*)੭"