はじめまして

こんにちは。

東村山市でヨガと骨盤エクササイズのインストラクターをしていますetsukoです。

20代の頃はエアロビクスのインストラクターをしていました。

妊娠を機に引退しましたが、出産で骨盤が広がり、そのままアフタービクスという産後に行うエアロビクスをやっていたところ…

歪んだ骨盤を支える為に太ももが発達して脚が太くなってしまいました。

足の付け根が痛み、腰を曲げると裏側がミシミシと固く、何とか体操で良くならないものか…と

ペルビックストレッチという骨盤の歪みを整える体操の養成講座へ。

マットエクササイズで身体への負担が無く、簡単なエクササイズなのに中の筋肉がズドーンと使った感じがあって、それまでやってきた表層筋のトレーニングとは違った、ほど良い疲労感でした✨

続けるうちに股関節の痛みも無くなり、雨が降ると痛かった恥骨の痛みも無くなり、足の太さも戻りました。

毎日やったらクビレも戻り、出産で広がったおしりも小さくなりました。

産後の骨盤の引き締めとリカバリーに最適と判断、以来14年に渡り骨盤エクササイズの指導に当たってきました。

小平市の公民館で4クラスの指導をしています♪♪

ヨガと出会ったのはずっと後。(つづく)

keola Yoga Salonはリフォーム会社の2階にあるモデルルーム内にあります。

昨年の緊急事態宣言でオープンしたてピカピカ✨モデルルームでのレッスンを開始しました✨

また緊急事態宣言ですね😥

長引くコロナ禍で外出の機会が減り

✅運動不足が気になるけどフィットネスクラブやヨガスタジオには行けない

✅最近太ってきた

✅何をしたらいいかわからない

✅オンラインレッスンはフォームがあっているかわからない…

✅プライベートな空間で行いたい

✅身体が固くてできるか心配

1つでも当てはまるものがあったら

是非、パーソナルヨガレッスンを受けて頂きたいです❣️

アロマディフューザーで殺菌効果のあるエッセンシャルオイルを拡散、空間除菌し更に24時間換気システムの整ったお部屋で行います。(マスクの着用はお願いします)

レッスンのご依頼お待ちしております✨

公式LINEからお問い合わせ下さい。