だいえっと。
2016.12.01 03:35
こんにちわ〜
やらなあかん事いっぱいやのに
体調不良が続いてる、、、
咳とまらんしなんなんやろ、
けど病院は行きたくない笑笑
ちょっとダイエットについて
書いてみる。
私のだいえっとの仕方は毎回
食事制限でした。
グアム旅行の前とか仮装前とかに
1.2週間で急激に5㌔、6㌔落とす（笑）
(最大8㌔)笑笑
１日1000kcal。
18時以降食べない。
白ご飯食べない。
が主に なので
大変身体に良くない仕方（笑）
それで旅行中とかはもちろん遠慮せず
食べるから必ずリバウンド（笑）
8㌔減って、3㌔戻って、21㌔減って
5㌔戻って～
そんなんばっかりです（笑）
そして今の体重は人生で2番目にやばい(悪い意味で)数値（笑）！！
ストレスとかあったら食欲無くなるって
言うけど、、わたし逆なんよね、笑
体調不良でも、、食べる笑笑
なので12月1日から本格的に。
食事制限はするけど
18時以降食べるし、ご飯も食べる、
食べるだいえっとをする！！
目指せ－10㌔！！！
1.2ヵ月後後悔しないように、、
気を引き締めます！！！
今日からする方法は
〇〇〇〇です！笑
結果が出てきたら言うね♡（笑）
意味なかったら言っても、ね、（笑）
12月からやからといって
昨日はトマト鍋、アイス4つ
リゾット、麺、お菓子、饅頭
パン、、、、
食べたよね（笑）
まじで食べ過ぎ！笑笑
ダイエットする方一緒に頑張ろう。!!
努力は報われる！！！
ブログは本音が多いから通知あまり
しません（笑）( *ˊᵕˋ)ﾉ
一応報告（笑）でした
end