2016年11月28日

2016年11月28日の記録です。

体重:61.7kg 体脂肪率:16.1% 筋肉量:49.1kg 基礎代謝:1420kcal

朝　味噌汁(画像はありません)

昼　オクラと山芋、牛肉のステーキ、ポテトの炒め、もやしのサラダ

夕　刺身の盛り合わせ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります