🌕月礼拝🌕

今日4/27は、満月です🌕

満月の日は、

出産数が増えたり、

集中力が散漫になったり、

苛々したり…と。

月の影響は、人間も大きんだそう。

普段クラスで行う太陽礼拝は、

交感神経を優位にするシークエンス。

満月の日は、ただでさえ交感神経が高くなるので、

作用が大きすぎてしまう…。

ということで、

満月に近い日のレッスンは、

基本的に月礼拝を行っています🌙

太陽礼拝が、縦の動きが多く男性的であるのに対して、

月礼拝は、横に流れるような動きが多く、女性的。

副交感神経を高めてくれる、

大好きなシークエンスです♡

色んなシークエンスがあるようですね🌱

あまり行う機会が少ない月礼拝ですが、

リラックスしたい夜にはオススメ🌿

動画を探すと沢山出てきますし、

ムーンデーは、太陽礼拝ではなく月礼拝を行うスタジオも多いです✨

ぜひ一度、やってみてくださいね🌻

奈良井宿の小さなcafeスペースで、

ヨガレッスンやってます🌿

お気軽にお問い合わせ下さい📨