コンセプト

何故パーソナルセッションによるストレッチやトレーニングが有効なのか。

人の身体は高い割合で筋肉の働きによるバランスから成り立っています。

正しい筋肉の働きがあることにより骨格の正常（姿勢など）が保たれます。

バランスがとれていれば寝そべる、座る、立つ、歩くなどの日常生活を快適に過ごせます。

しかし現代社会の多くの方は何らかの痛みや違和感などの悩みを抱えているのではないでしょうか？

デスクワーク、立ち仕事、利き腕ばかりを使う同じ動作の繰り返しなどが筋肉の硬さ、緩さを作りだし姿勢を崩します。

身体の状態は人それぞれなので、不適切なストレッチやトレーニングも筋力バランス乱すことになります。

また筋量を増やす、脂肪を減らすなどのボディメイクには正しいトレーニングフォーム、適正な負荷が重要となります。

それを見極め、最善の方法でサポートし、必要とあれば食事内容や生活習慣の改善もするのがパーソナルセッションです。