無心を思い出す

初心ならぬ無心です。

習慣化の話で何度か言ってますが、

無心でこなすことが

意志力の温存に効果的です。

ベストなのは、

この無心の実行自体を

癖にしてしまうことです。

習慣化の最初の方は

覚えていやすいんですが、

時間が経つにつれ

つい色々考えてしまいます。

なまじ習慣化されたことで、

考える余裕ができるのかもしれません。

でもこれに気付かないと、

段々疲れるようになってきます。

定期的に、

無心で出来ているか？

と問いかけるのが

良いでしょう。

次第に、無心状態自体が

習慣化されていくはずです。

ではでは。